South East Swimming Club
SouthEast游泳俱乐部的分组结构旨在根据年龄、游泳能力、目标和投入水平，为每位游泳者提供灵活的选择，使他们能够提升、转移或加入符合其需求的训练组。这种方式确保每个游泳者都能在最适合自己发展的环境中成长并实现他们的目标。
Junior Squad
我们的Junior Squad非常适合刚从游泳学校的游泳学习课程过渡到竞技游泳的年轻队员。这个squad通常每周训练 2-3 次，重点是培养基础技术和耐力，同时逐渐引入竞技训练的结构和纪律。
Target Squad
我们的Target Squad是为那些想要提高技能和体能但又不想参加比赛的队员而设计的。与Junior Squad类似，它提供结构化的课程，强调技巧改进、耐力和力量锻炼。
这支队伍非常适合那些喜欢将游泳作为锻炼和个人提升而非竞技目的的队员。Target Squad采用灵活、支持性的方法，让游泳者按照自己的节奏进步，在轻松、非竞技的环境中提高技能。
Mini Squad
The Mini Squad serves as a bridge between the Junior and Development Squads, offering a program tailored for swimmers who are progressing in their skills and commitment.
Swimmers in this squad typically train 2-3 sessions per week, focusing on refining technique, improving endurance, and building the discipline needed for more advanced competitive training.
This squad is ideal for swimmers who are ready to take on a bit more structure and challenge in their training while continuing to develop the foundational skills required for the Development Squad.
Development Squad
Development Squad是为致力于提高成绩并争取更高水平比赛的游泳运动员而设。该小组的游泳运动员每周训练 3-4 次，并进行额外的陆上和健身房训练，以增强力量、耐力和整体运动能力，这些对于游泳也都至关重要。
游泳运动员应在教练的指导下持续参加训练和比赛。该队伍专为已获得或正在努力获得维多利亚锦标赛资格的运动员量身定制，重点是争取年龄锦标赛资格
State Squad
State Squad是Development Squad的进阶版，专为致力于高水平表现和竞技成功的游泳运动员而设计。State Squad运动员通常每周进行 4-5 次泳池训练，同时进行多次陆上和健身房训练，以最大程度地提高力量、体能和耐力。
该 队为游泳运动员准备参加州级及以上级别的激烈比赛，重点是精进技术、比赛策略和身体素质。State Squad非常适合那些全身心投入这项运动的人，它提供了一个严格、支持性的环境，游泳运动员可以在这里突破自己的极限，追求自己的竞争抱负。
